6:00 a. m. – 7:00 a. m.
Boxeo básico
Nelda Milligan · Sala de costales
Defensa personal y boxeo para mujeres
Defensa personal y boxeo, enseñados por mujeres
Practique la postura, la distancia y una voz firme con manoplas y una compañera, en español o en inglés. Venga sola, con una amiga o con su hija.
- Clases en español y en inglés
- Principiantes bienvenidas
- Madres e hijas
Lo que practicamos
Una clase con un orden claro
Cada clase empieza con calentamiento y termina con una reverencia. En medio, usted trabaja con una compañera y manoplas, a su propio ritmo.
Fundamentos de defensa personal
Postura, distancia y una voz firme; después, golpes en manoplas y cómo soltarse de un agarre de la muñeca. Cada clase sigue un orden claro, así que usted siempre sabe lo que sigue.
Postura y distancia
Voz y límites
Golpes en manoplas
Boxeo básico
Jab, cruzado, gancho y juego de pies en el costal y las manoplas. Las rondas de contacto ligero con una compañera llegan cuando usted esté lista, y no antes.
Costal y manoplas
Juego de pies
Rondas de contacto ligero
Madres e hijas
Las hijas de 11 años en adelante entrenan junto a su madre en una clase propia: los mismos ejercicios, al ritmo que ustedes dos decidan.
Martes por la noche y sábado por la mañana
Compañeras, lado a lado
Se van juntas
La semana en Rei
Defensa personal, boxeo y una clase para madres e hijas, en español y en inglés.
Sesión de otoño
Mostrando 7 de 7
Lunes
12:15 p. m. – 1:00 p. m.
Fundamentos a la hora del almuerzo
Defensa personal · Oralia Durazo · Salón principal
Martes
6:00 a. m. – 7:00 a. m.
Trabajo con manoplas
Boxeo · Nelda Milligan · Sala de costales
6:30 p. m. – 7:30 p. m.
Madres e hijas
Julisa Gonzales · Salón principal
Jueves
6:30 p. m. – 7:30 p. m.
Fundamentos de defensa personal, en español
Oralia Durazo · Salón principal
Sábado
9:00 a. m. – 10:00 a. m.
Madres e hijas
Julisa Gonzales · Salón principal
10:15 a. m. – 11:15 a. m.
Fundamentos de defensa personal, en español
Julisa Gonzales · Salón principal
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Clases de ejemplo.
Clases de hasta 14 mujeres, y de hasta 10 parejas en madres e hijas. Los horarios cambian cada periodo; la página de clase de prueba tiene los de esta semana.
Madres e hijas
Una clase para compartir con su hija
Las hijas de 11 años en adelante entrenan junto a su madre todo el tiempo. Practican la misma postura, la misma voz y el mismo trabajo con manoplas, en pareja, y cada pareja va a su propio ritmo.
Martes por la noche y sábado por la mañana
Hijas de 11 años en adelante, con su madre
Con Julisa, en español o en inglés
Talleres y series
Series cortas para una primera prueba, para madres e hijas, o para empezar con el boxeo.
Otoño e invierno
- Cuatro semanas en septiembreCon cupo
Introducción de cuatro semanas
Postura, distancia, una voz firme y una forma de soltarse de un agarre.
Una serie para quien nunca ha entrenado. Cada semana continúa lo de la anterior, y cada ejercicio es con una compañera que usted elige.
- Mujeres de 16 años en adelante
- Sábados, 11:30 a. m. – 12:30 p. m.
- Cuatro sábados en octubreCon cupo
Serie para madres e hijas
Los mismos ejercicios, lado a lado, al ritmo que ustedes dos decidan.
Las hijas entrenan junto a su madre todo el tiempo y se van con ella. Una buena forma de empezar si su hija quiere probar antes de unirse a una clase semanal.
- Hijas de 11 años en adelante
- Sábados, 11:30 a. m. – 12:30 p. m.
- Seis semanas en noviembreCon cupo
Boxeo para principiantes
Juego de pies, jab, cruzado y gancho en el costal y las manoplas.
Sin combate y sin necesidad de experiencia. Aprenda los golpes básicos y cómo moverse, paso a paso.
- Mujeres de 16 años en adelante
- Sábados, 11:30 a. m. – 12:30 p. m.
Sesiones de ejemplo.
Las fechas y los horarios pueden cambiar; la página de clase de prueba tiene lo más reciente.
Sus maestras
Tres instructoras, todas mujeres
Entre las tres dan todas las clases de la semana, en español y en inglés.
Julisa Gonzales
Dueña y maestra principal
Julisa fundó Rei para dar la clase que ella quería cuando empezó: mujeres juntas, con manoplas y con tiempo para preguntas. Dirige la clase de madres e hijas y da los fundamentos del sábado en español. Habla español e inglés.
Nelda Milligan
Instructora de boxeo
Nelda enseña boxeo básico y trabajo con manoplas. Arma cada clase desde los pies y habla con cada pareja antes de que empiece el contacto. Habla inglés.
Oralia Durazo
Instructora
Oralia da los fundamentos de la hora del almuerzo y del lunes por la noche en inglés, y la clase del jueves por la noche en español. Se le conoce por su paciencia en una primera clase. Habla español e inglés.
Lo que dicen las alumnas
4.8
52 reseñas
5★41
4★9
3★2
2★0
1★0
“La primera clase fue fácil de seguir. Cada una trabajó a su ritmo, y la maestra preguntaba antes de cada ejercicio.”
Melisa A.“Mi hija y yo venimos los sábados. Es la hora de la semana en que practicamos algo juntas.”
Ixchel R.“Me gustó poder hacer mis preguntas en español. Aquí nadie la apura.”
Jesenia T.
Reseñas de ejemplo.
Pregúntenos sobre una primera clase
Cuéntenos quién quiere entrenar y qué clase le interesa. Le respondemos por el medio que prefiera en un día hábil.
Teléfono(623) 555-0105
Correo electrónicohello@