Clases
Lo que practicamos
Seis tipos de clase, cada una con un orden claro. Las clases son de hasta 14 mujeres, y usted elige a su compañera.
Fundamentos de defensa personal
Postura, distancia y una voz firme; después, golpes en manoplas y cómo soltarse de un agarre de la muñeca. Cada clase sigue un orden claro, así que usted siempre sabe lo que sigue.
Postura y distancia
Voz y límites
Golpes en manoplas
Boxeo básico
Jab, cruzado, gancho y juego de pies en el costal y las manoplas. Las rondas de contacto ligero con una compañera llegan cuando usted esté lista, y no antes.
Costal y manoplas
Juego de pies
Rondas de contacto ligero
Madres e hijas
Las hijas de 11 años en adelante entrenan junto a su madre en una clase propia: los mismos ejercicios, al ritmo que ustedes dos decidan.
Martes por la noche y sábado por la mañana
Compañeras, lado a lado
Se van juntas
Manoplas, siguiente nivel
Combinaciones, movimiento y rondas con manoplas para mujeres que ya terminaron lo básico. Usted elige cuánto contacto.
Combinaciones
Rondas con manoplas en pareja
Usted decide el contacto
Límites y voz
Practicamos una voz firme, pedir ayuda y alejarse, en pareja y en grupo, hasta que las palabras le salgan con naturalidad.
Decir que no en voz alta
Pedir ayuda
Sin contacto
Clases en español
Julisa y Oralia enseñan los fundamentos en español, el jueves por la noche y el sábado por la mañana. Haga sus preguntas en el idioma que prefiera.
Jueves por la noche
Sábado por la mañana
Español e inglés en la recepción
Boxeo
Boxeo a su propio ritmo
Usted se venda las manos, aprende los golpes básicos y se mueve frente al costal. El contacto con una compañera es ligero, y usted decide cuándo está lista para él.
Costal y manoplas desde la primera clase
Vendas y guantes para prestar
Rondas de contacto ligero solo cuando usted lo decida
¿No sabe qué clase elegir?
Empiece con la clase de fundamentos. Le ayudaremos a elegir la siguiente.